La libido pendant tes règles : on t'explique
Pourquoi on a le libido au max pendant nos règles et pendant l'ovulation ?
Le signe d’un cycle équilibré est la montée de la libido en période d’ovulation. Environ 5 jours après la fin des règles, nous entrons en phase d’ovulation. Celle-ci dure en moyenne une semaine.
C’est à ce moment là du cycle que nous sommes le plus fertiles. C’est aussi à cette période que la température corporelle augmente légèrement, les sécrétions vaginales (glaires cervicales) sont plus abondantes, et la libido est plus importante. La cause de ces phénomènes est due à la montée en flèche des oestrogènes.
Tu remarqueras aussi que tes cheveux et ta peau sont en meilleure forme et que ton humeur est plutôt bonne. Tu remarqueras aussi sûrement une hausse de la libido à l’arrivée de tes règles, voire même pendant celles-ci. Il s’agit d’un phénomène différent. Les hormones sont aussi impliquées, mais cette fois-ci elles sont en chute libre, ce qui baisse nos niveaux de sérotonine. Notre cerveau, en demande de sérotonine, nous indique qu’il faut y remédier, d’où toutes ces envies soudaines !
C'est quoi le dérèglement hormonal ?
Un dérèglement hormonal c’est quand les hormones sont pas stables et harmonieuses. En général on le remarque à la venue de certains symptômes comme par exemple les douleurs menstruelles, les sautes d’humeur, la déprime, la migraine, la prise ou perte de poids soudaine, la fatigue, le trouble du sommeil, baisse de la libido…
Qu'est-ce qui influence la libido pendant mon cycle
En plus des fluctuations hormonales, d’autres facteurs peuvent influencer la libido pendant le cycle menstruel :
État émotionnel: Le stress, l’anxiété et la dépression peuvent affecter le désir sexuel.
Contraception hormonale: Les pilules contraceptives et autres formes de contraception hormonale peuvent modifier les niveaux hormonaux naturels, affectant ainsi la libido.
Mode de vie: L’alimentation, l’exercice physique, et les habitudes de sommeil jouent également un rôle dans la régulation du désir sexuel.
Santé générale: Les conditions médicales et la prise de certains médicaments peuvent influencer la libido.
Que ce passe t-il pendant les phases du mon cycle ?
Phase Menstruelle (Jours 1 à 5)
Hormones: Les niveaux d’œstrogène et de progestérone sont bas.
Libido: La libido peut être faible en raison de la fatigue, des crampes et de l’inconfort général associés aux règles. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une augmentation du désir sexuel, peut-être en raison de la baisse de progestérone, qui peut avoir un effet inhibiteur sur la libido.
Phase folliculaire (Jours 1 à 13)
Hormones: L’œstrogène commence à augmenter, atteignant son pic juste avant l’ovulation. La FSH (hormone folliculo-stimulante) stimule la maturation des follicules ovariens.
Libido: L’augmentation des niveaux d’œstrogène peut entraîner une augmentation progressive de la libido. Les femmes peuvent se sentir plus énergiques et avoir une sensation de bien-être accrue.
Ovulation (Jour 14)
Hormones: L’œstrogène atteint son pic, et il y a une montée de LH (hormone lutéinisante) qui déclenche l’ovulation. Les niveaux de testostérone, bien que généralement plus bas chez les femmes que chez les hommes, augmentent également.
Libido: La libido est souvent au plus haut à ce moment-là. L’augmentation de la testostérone et de l’œstrogène peut augmenter le désir sexuel. L’augmentation de la lubrification vaginale et de la sensibilité clitoridienne peut également améliorer l’excitation sexuelle.
Phase lutéale (Jours 15 à 28)
Hormones: Après l’ovulation, les niveaux de progestérone augmentent pour préparer l’utérus à une éventuelle grossesse. Si la fécondation ne se produit pas, les niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuent progressivement.
Libido: La libido peut varier pendant cette phase. La progestérone élevée peut réduire le désir sexuel chez certaines femmes. Cependant, juste avant les règles, certaines femmes peuvent ressentir une légère augmentation de la libido à mesure que les niveaux de progestérone commencent à diminuer.
